自我治愈：获得内心和谐的6个温暖途径

关于治愈,最重要的一个要素就是要察觉精神与身体之间的密切关联。众多研究表明,压力和消极情绪会引起一种削弱身体治愈能力的生理反应,积极态度和正面情绪都可以帮助你恢复健康。现在,就给你6个获得内心自我和谐的温暖途径,其实,我们每个人的内心都有强大的自我修复能力。

1. 倾听你的身体

没有人比你自己更了解你的身体。

和身体保持密切的联系,感知它一朝一夕的感觉,这不仅仅能使你发现在日常生活中怎样可以让自己感觉更棒,也可以帮助医生为你选择最佳的治疗方案,因为学会感知自己后,你和医生就都能对身体发生的副作用有所察觉了。

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标签：健康心理

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