别让你的焦虑，拖垮你的人生

偶尔的焦虑能让我们集中精力,处理那些棘手的事情。但是如果经常处于焦虑的状态,那就得不偿失了。

心理学研究表明,焦虑都是源自于对事件的“不确定性”。面对不确定的事情,如果不能上来就打一个大胜仗,那我们不如努力从一次次小的战役中取得胜利,这或许是一条更适合普通人的成长道路。

培养自信、正确的认识自己,是抵抗焦虑的良药。

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标签：压力调节情绪调节社会心理

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