健康

慢下来——让自己不再焦虑!

发布于2018-09-20525心理网阅读9951评论0

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现代人在高压的生活压力下很容易变得焦虑,我们都应该学会“慢一点”的艺术,那么你的人生将会有很大的跃进和翻转。学会放下焦虑,放下怒气,去接受生活,去舒适地过好每一天。

一位日本医生写的书——《自律神经健康人50招》(台版,天下出版):睡眠不好,是自律神经的问题。自律神经分为交感神经和副交感神经,个性急躁的人,通常副交感神经比较弱,这会影响睡眠、排便、血压、心跳、血糖等等。

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标签:焦虑症

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